パーソナルトレーニング内容

主にこの3種類がコースになります。

どのコースも組み合わせて行うことも可能なので、お問合せの際にお気軽にご相談ください。

 

例:ダイエットコースだけど、ミットもストレス発散で叩いてみたいなど。

例:格闘技コースだけど身体操作についても知りたいなど。

身体操作コース

 

体の各部位に軸や支点を作り、筋肉ではなく、骨で動ける。本来の人間の体の使い方を覚えていきます。

効果・体の可動域はもちろん、技のスピード、攻撃の重さに繋がります。

また、体の動き方や柔軟性があがるので、体が楽になり健康になります。

ダイエットコース

 

体力レベルに合わせたトレーニングを行います。

そしてダイエットで一番重要な食事について、丁寧に食事指導を行います。

もし、短期間でダイエットを行いたい場合も可能なので、ご相談ください。

 

空手・格闘技コース

 

空手の技術から、体作りに大事なフィジカルトレーニングに必要なことを行います。

陸上トレーニングから筋肉トレーニングまで、場所に応じてやっていきます。

また、ミットをやりたい方も可能です。